Sipは画一的な目標ではなく、科学的根拠に基づいた「あなただけの最適解」を提案します。
身長・体重・年齢などの基本データに加え、ライフスタイルや食事の傾向を分析。医学的な指標に基づき、あなたの体に本当に必要な水分量を計算します。
「今日は気温35度の猛暑日」そんな日は、いつもより多くの水分が必要です。位置情報の天気データと連携し、気温や湿度に応じて自動で上方修正。熱中症対策にも最適です。
水、コーヒー、お茶、ジュース...すべての飲み物が同じように体を潤すわけではありません。カフェインやアルコールの利尿作用も考慮した「実質的な吸水量」を記録します。
「起床時」「帰宅時」などのライフスタイルに合わせた通知や、一定時間記録がない時の「飲み忘れ防止リマインダー」で、こまめな給水をサポート。無理なく習慣化できます。
週間の達成率と摂取量の推移をグラフで確認。カフェイン摂取量も同時に記録し、自分の体調と関連付けて分析できます。
水分補給に関する正しい知識を Tips、飲料、食品、チェックの4カテゴリで提供。「食べる水」や「尿の色でチェック」など、実践的な情報を学べます。
水を基準（1.0）とした、体内での水分保持効率の指標です。Sipはこの科学的根拠に基づき、コーヒーやお茶、アルコールなど、飲み物の種類に応じた「実質的な水分補給量」を計算します。
出典: Maughan et al. "A randomized trial to assess the potential of different beverages to affect hydration status" Am J Clin Nutr. 2016
直感的な操作性と、気持ち良いビジュアルデザインで毎日の水分補給をサポートします。
初回起動時の簡単な設定だけで、あなた専用の水分補給プランが完成します。
性別、年齢、身長、体重を入力します。これらのデータから基礎水分量が計算されます。
普段の食事の傾向（和食/洋食/コンビニ）、カフェイン摂取頻度、主な活動環境を選択します。
計算結果に基づき、1日の推奨水分量が表示されます。天気や活動量に応じて毎日自動調整されます。
BHI（Beverage Hydration Index：飲料水分補給指数）は、水を基準（1.0）とした飲み物の体内水分保持効率を示す指標です。イギリスのラフバラー大学の研究チームによって開発され、学術論文として発表されています。Sipはこの科学的根拠に基づき、実質的な水分補給量を計算しています。
デバイスの位置情報を基に、現在の気温と湿度データを自動取得します。気温が高い日や湿度が低い日は、通常より多くの水分が必要となるため、目標摂取量が自動的に上方修正されます。
はい、設定画面から詳細な通知設定が可能です。「起床時リマインダー」「帰宅時リマインダー」「長時間未記録アラート」「夕方アラート」のオン/オフを個別に設定できます。
はい、コーヒーやお茶を記録すると、自動的にカフェイン摂取量も計算・記録されます。履歴画面で1日の総カフェイン摂取量を確認できます。
はい、基本的な水分記録機能はオフラインでも使用可能です。ただし、天気連動による目標調整機能は、インターネット接続時のみ利用できます。
